Antrenör : Ruhan Kuroğlu
Tel : 0532 367 50 22
ruhankuroglu@goztepeyuzme.com
Yer / Bağlarbaşı
Burhan Felek
Kapalı Yüzme Havuzu
Öğrenci Yaş Grubu : 4 -13
Aylık Kurs Ücreti : 120 YTL
Yetişkinler Grubu
Aylık Kurs Ücreti : 150 YTL
Çarşamba - Cuma : 20.30 - 21.30
|
 |
Kurbağalama Yüzme
Stili |
 |
Kurbağalama stili dört modern yarışma stilinin en eskisi
olup değişik kabiliyetli yüzücüler tarafından geniş çapta
kullanılmaktadır. Yüzücü yüzükoyun durumda olduğundan ve ileri
doğru bakmasına izin veren bir stil olduğundan çoğu zaman
ilk öğretilen bu stildir. Ayrıca, tüm uygulama boyunca ağızı
suyun dışında tutmak suretiyle suyun içinde nefes verme gereğinden
kurtulunabilir.
Bu avantajlar yeni öğrenende güven hissinin oluşmasına yardımcı
olurlar. Bu stilin mekanik dezavantajları vardır ve bu da
onun yarışma stillerinin en yavaşı olmasına sebep olur. Bunun
nedenleri şunlardır: Hızlı bir tempoda yüzerken kol ve bacakların
su yüzeyinin altında başlangıç durumuna gelirken önemli direnç
yaratmaları; ileri doğru itici hareketlerin serbest stildekinden
daha az devamlı olması; özellikle nefes alırken başın nisbeten
yüksek durumda olması vücudun yataya eğik duruma geçmesine
yol açarak ek direnç yaratması.
Bu sebeplerden dolayı, iyi koordine edilmiş ve mekanik bakımdan
verimli hareketlerine en az direnç en çok itici güç elde etmek
önem taşımaktadır.Diger yarışma stillerinin aksine, suya karşo
arkaya doğru yapılan güçlü hareket dolayısıyla kurbağalama
stili bacak hareketinden büyük ileri itici güç kazanır.
Vücudun Durumu
Bacak hareketinin suyun yüzeyinin altında oluşmasına dikkat
ederken vücut mümkün mertebe yatay duruma geçmelidir.Bu da
baştan ayaklara aşağı doğru eğik olan bir durumu meydana getirecektir.
Burada iyi bir aerodinamik durum elde edilmesi amaç olmalıdır.
Suyun içindeki kol ve bacakların başlangıç durumuna geçiş
hareketleri ve nefes almak için başın yukarı kaldırılması
ideal vücut durumunu büyük ölçüde bozar.Başlangıç durumuna
geçiş hareketlerinin yarattığı direnci azaltmak için kollara
çekme hareketi yapılırken bacaklar sürüklenir ve aerodinamik
durumda kalmalıdır. Benzer şekilde, bacakla atılan güçlü ayak
vurma vücudu ileri doğru iterken kollar tamamiyle öne doğru
uzatılmalı ve başı aşağı eğerek mümkün olduğu kadar aşağıda
tutarak önden gelen direnç daha azaltılmalıdır.
|
|
